Фізкультурно-оздоровча авторська програма «Смарт фітнес» для всієї сім'ї

Кожна людина, незважаючи на вік і стать, хоч раз в житті відчувала гостру необхідність в русі.
Сучасне людство мало рухається і некорисно харчується, що робить наше тіло малопривабливим, а організм не стійким до стресів.
Набір рухів середньостатистичної людини обмежений її професійною діяльністю, а це як правило, сидіння в офісі, авто.
Звідси з’являються захворювання опорно-рухового апарату, серцево-судинної, нервової системи.
Не секрет на скільки «помолодшали» інфаркти та інсульти.
Фізкультурно-оздоровча програма «Смарт фітнес» розрахована для занять людей різних вікових груп, фізичної підготовленості та статі
Включає в себе елементи йоги, пілатесу, класичної хореографії, силові вправи та гімнастики.
Розвиває всі фізичні якості

- гнучкість, спритність, витривалість,
- силу: гнучкість – адекватна рухливість суглобів, зв’язок, відсутність відчуття скутості;
- спритність – координація руху;
- витривалість – можливість виконувати заданий рух довгий час; сила – міцні м’язи, м’язовий корсет, що добре тримає хребет.
Сукупність перелічених якостей дає можливість покращити обмін речовин, позбутись болю в суглобах, набряків, відчути і зрозуміти своє тіло, яким приємно керувати.
Якщо ви не задоволені своїми об’ємами, вагою, обрисами тіла, у вас з’явилася задишка, болі в суглобах, відчуття «кілка» в спині, значить, ваш організм потребує фізичних навантажень. Програма «Смарт фітнес» розрахована таким чином, що доступна у виконані для кожного. Від простого до складного, поступово ваше тіло включається в роботу, що відбувається у ваших групах м’язів, основних суглобах.
М’язи працюють якнайдалі активніше і глибше, спалюючи все більше жиру, набувають рельєфності, а обриси вашого тіла вдосконалюються.
Індивідуальний підхід до кожного, хто до нас звернувся є запорукою успішного досягнення цілей
- корекція ваги;
- загальний вигляд (рельєф м’язів, постава);
- зняття стресу і напруження;
- м’язова релаксація у взаємодії з довготривалою роботою м’язів;
- програма розвитку гнучкості забезпечує багато фізичних і психологічних переваг, серед яких – відчуття задоволеності. Вправи на розтягування «освіжають» організм, викликають позитивні відчуття. Окрім цього, вони є простим способом досягнення розслаблення та відновлення життєвої енергії.
Програму «Смарт Фітнес» проводить Тетяна Смірнова
- Терапія сенсорної інтеграції
- Психологічне консультування та психотерапія дітей та підлітків
- Сімейне консультування
- Консультування пар
- Індивідуальне консультування дорослих
- Психологічна діагностика
- Групова психотерапія
- Розвивальні та корекційні програми для дітей
- Семінари для батьків
- Тренінги особистісного зростання для підлітків та молоді
- Логопедична допомога
- Сучасна діагностика гіперактивності “MOXO Kids”
- SMART-фітнес
Пн-Пт: 8 00 - 19 00
Сб: 9 00 - 16 00
(032) 242-31-42
(067) 235-80-42
(050) 341-24-42